【荒れるタイムライン】『夜』の憂鬱が『昼』の憂鬱に変わる時
夜のタイムラインは荒れます
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皆さんTwitterは利用していますか？何を発信していますか？楽しかったことですか？美味しい物を食べた時の写真ですか？もしくは、
愚痴、怒り、妬み、ではありませんか？
これらネガティブで、負で、憂鬱なツイートは、夜に現れがちです。Twitterのタイムラインは夜に荒れるのです。特に深夜。
夜の力って不思議ですよね。人をよくわからない思考にもっていきます。ネガティブ思考になったり、どうでも良いことを長々と考えてしまったり…。比較的、あんまりロクなことを考えない時間帯です。「はよ寝た方がええで」って話です。
夜に憂鬱になるのはもう仕方ないんです。でも、その憂鬱が『夜』から『昼』の憂鬱に変わったなら注意した方が良いです。
昼は憂鬱な考えになりづらい
昼は夜に比べると憂鬱になりにくい時間帯です。
それはどうしてかというと、昼の方が活動的で多くのことをこなしていることが多いからです。例えば仕事、学校、家事、遊び。
これらはいずれも、自分と向き合うよりは、他人と向き合うことが多い行為です。
自分と向き合うと憂鬱になる
対して夜は誰か他人と向き合うよりは、自分と向き合う時間が多くなりますよね。
昔のことを思い出して反省したり、まだ来てもいない未来のことを想像して心配になったり…。これらの考えがベッドに入った瞬間に、脳内を駆け巡るといった方もいらっしゃるのではないでしょうか。私はこのパターンです。もう、止まらなくなりますよねー。
何度も言うように、「はよ寝れば？」というのが正解なんでしょうけど、頭が覚めてしまってなかなか寝られない。困ったものです。まぁ、スマホいじりながら結局いつの間にか寝てるんですけど。
やべぇ！昼の憂鬱は赤信号だろ！
忙しくて自分と向き合ってネガティブになっていられない昼。そんな昼にネガティブ思考に脳内を支配されたら、それはいよいよ赤信号なのではないかと思います。
もしあなたの脳内を支配しているネガティブの大元が『杞憂』なのであれば、そんな心配はしない方が良いです。あるいは、来たる未来の心配に備えて、自分ができる『準備』や『努力』を少しずつ始めると良いかもしれません。
急に始める必要はありません、しんどいんで。一気にやるといつか辞めてしまいます。少しずつ積み重ねていくことが大切です。
人は誰でもネガティブになってしまいます。365日ポジティブ思考な人間が居たとするならば、その方は頭のネジが数十本単位で飛んでいると思います（笑）